Come non ingrassare durante le feste: provate la «regola dei cinque»

Una strategia che può aiutare chi è a dieta o tende a mettere su peso. Prima e dopo, c’è il pasto detox indiano chiamato Kitchari cleanse. Organizziamoci anche per regalare gli avanzi o surgelarli e se proprio resta qualcosa, per una volta si può buttare. Ecco perché