Disciplina: semplici trucchi per avere più autocontrollo (al lavoro come a tavola)

Le nostre scelte dipendono da ciò che chiamiamo «forza di volontà», che ha un’enorme influenza sulla nostra salute e sul nostro rendimento. Spesso sappiamo cosa è meglio ma non lo facciamo. Ecco qualche semplice accorgimento per dare una spinta ai nostri propositi