Cosa mangiare contro la stitichezza? I rimedi alla portata di tutti e la dieta con i cibi adatti

Un problema che riguarda molti, anche se non tutti sanno dopo quanti giorni davvero si può parlare di stipsi. Con sintomi lievi si può pensare di intervenire sull’alimentazione abbandonando il fai-da-te con i lassativi. Qualche consiglio a tavola (e non solo)