«Pranzo da re e cena da poveri»: le regole per avere un cuore sano a lungo

Fondamentali la dieta sana, fare movimento per almeno 150 minuti a settimana e smettere di fumare (oltre che evitare l’esposizione al fumo passivo). Inoltre è bene conoscere i propri livelli di glucosio, pressione sanguigna, colesterolo e indice di massa corporea