La dieta della longevità: che cosa mangiare per guadagnare un decennio di vita (in salute)

Alcuni studi mostrano che, se si inizia a migliorare la propria dieta anche dopo la mezza età si può guadagnare un decennio o più alla propria aspettativa di vita. Ma come fare? I centenari del Pianeta non contano le calorie, non prendono vitamine né pesano le proteine