Che cosa succede al nostro corpo quando dormiamo: le quattro fasi del riposo notturno e a che cosa servono

Un terzo della nostra vita la trascorriamo dormendo, ma non è tempo sprecato. Di notte si riattivano tutta una serie di funzioni vitali, ci si rigenera e disintossica, si modificano le attività cerebrali e si prendono anche decisioni importanti