La dieta ideale per dimagrire dopo le feste? È equilibrata, disintossica, fa perdere peso e ritornare in forma senza danni alla salute

No al digiuno o a diete lampo poco salutari (che fanno riprendere peso in seguito). Via libera alla dieta del «digiuno intermittente» (12/12, dalle 20 alle 8). I consigli del nutrizionista