L’orario ottimale per andare a dormire? Tra le 22 e le 23: così si evitano problemi al cuore

Andare a riposare tardi è collegato a un maggior rischio di eventi avversi cardiovascolari, ma anche mettersi a letto troppo presto (e non dipende da quante ore si dormono). L’ipotesi di uno studio inglese: «disallineare» il ritmo circadiano fa danni