Smettere di fumare d’estate, cinque consigli per farcela

Chi decide di spegnere l’ultima sigaretta, in base alle statistiche, lo fa principalmente per motivi di salute, ma anche economici (soprattutto gli uomini) o per una gravidanza (le donne). Tutti gli studi scientifici indicano che è bene prepararsi: «Fare il piano per smettere è uno dei primi suggerimenti utili - sottolinea Silvia Novello, presidente di WALCE Onlus (Women Against Lung Cancer in Europe) -. È fondamentale avere un programma, delle scadenze e degli obiettivi». Ecco 5 consigli per chi è pronto a dire «domani smetto».