Arriva l’ora legale: 10 consigli per vincere il «jet lag» di primavera

La notte tra sabato 27 e domenica 28 marzo entra in vigore l’ora legale, il cui obiettivo è sfruttare al massimo la luce solare risparmiando sul consumo energetico. Le lancette andranno spostate avanti di un’ora, dalle 2 alle 3. Tuttavia, il repentino cambio di orario può avere delle conseguenze sul nostro benessere psicofisico. Se è vero che il cambio dell’ora porta con sé giornate più lunghe, è altrettanto vero che diverse persone risentono del passaggio dall’ora solare a quella legale, tanto da lamentare i medesimi sintomi che si hanno in caso di jet lag